科普

慢病领域 随着年龄增长，老年人的心脏功能逐渐衰退，更易受到各类心脏疾病的威胁。因此，掌握科学的心脏呵护方法对老年人的健康极为重要。​ 生活习惯的调整是基础。老年人应尽量保证每天7～8h的充足睡眠，养成早睡早起的习惯。每晚10点至11点间入睡，有助于身体各器…

其他领域 合理运用相关药物，对缓解带状疱疹症状、促进康复极为重要。以下四类药物在带状疱疹治疗中发挥着关键作用。​ 抗病毒药物在治疗带状疱疹时作用显著。阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等是常用的抗病毒药。这类药物能够抑制病毒复制，有效缩短病程，减轻症状严…

慢病领域 心脏是人体的“发动机”，而心内科疾病如冠心病、高血压、心律失常等，是危害健康的重大隐患。预防心内科疾病，关键在于养成健康的生活方式，从日常细节入手，为心脏健康保驾护航。 合理饮食是预防心内科疾病的基础。建议减少高盐、高脂、高糖食…

慢病领域 心脏是人体的永动引擎，每天跳动约10万次，推动8000升血液奔涌全身。这个仅拳头大小的器官一旦"罢工"，生命将戛然而止。据世界卫生组织统计，心血管疾病每年夺走1860万人的生命，相当于每1.7秒就有人因此离世。 当心脏亮起红灯时，身体会发出…

慢病领域 肺心病并非随机发生，特定人群由于存在多种高危因素，相较其他人更易罹患此病。 长期吸烟人群是肺心病的高发群体。香烟燃烧产生的烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质。这些物质经呼吸道进入肺部后，会刺激和损伤气道黏膜，使气道的纤毛运动功…

慢病领域 随着生活品质提升，高糖食品广泛出现在人们的日常饮食中。然而，过量摄入糖分正悄然给健康带来众多隐患，尤其与糖尿病等代谢性疾病关联紧密。国际上公认35岁为“血糖管理警戒线”，在这一年龄前积极控糖，对维护健康、预防疾病意义重大。​ 人体…

慢病领域 许多糖尿病患者在运动过程中存在一些常见的误区，这些误区可能会影响运动效果，甚至对健康造成潜在风险。 误区一：过度依赖有氧运动，忽视抗阻力训练 许多糖尿病患者在运动时，往往只关注有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，而忽视了抗阻力训练。实际上，…

其他领域 心慌可由多种原因引起，其发作可能让人感到担忧和不安，但通过正确的认识与应对方法，能更好地处理这一情况。 生理因素常是引发心慌的原因之一。剧烈运动后，身体代谢加快，心脏为满足各组织器官对氧气和营养物质的需求，会加快跳动频率，从而导致心慌。情…

慢病领域 糖尿病与勃起功能障碍之间存在着密切的联系。 糖尿病主要通过损伤神经和血管功能来引发勃起功能障碍。具体来说，长期高血糖状态会损害身体的自主神经和感觉神经，这些神经对于控制勃起过程至关重要。同时，高血糖还会对血管造成损伤，影响血液流动，而良好…

其他领域 当发现带状疱疹破溃，首要步骤是进行清洁。可选用0.9%氯化钠溶液轻轻冲洗破溃处。0.9%氯化钠溶液性质温和，不会对破损皮肤产生强烈刺激，且能有效清除伤口表面的污垢、渗出物及可能存在的病菌，降低感染风险。冲洗时，动作务必轻柔，避免用力擦拭，以防进一步…

慢病领域 人们常认为糖尿病是“富贵病”，源于“营养过剩”，因此许多糖尿病患者过度限制饮食，不敢吃肉、主食和水果，忽略了营养不均衡的危险。 一方面，许多糖尿病患者为了控制血糖，刻意减少主食、肉类和水果的摄入。过度限制饮食会导致身体…

慢病领域 许多糖尿病患者认为糖化血红蛋白（HbA1c）数值越接近正常越好，但实际上，这种观点并不完全准确。HbA1c是衡量血糖控制情况的重要指标，它反映了过去2-3个月的平均血糖水平。虽然较低的HbA1c通常意味着更好的血糖控制，但这并不意味着数值越低越好。 …

慢病领域 多数人会理所当然地认为，胃部不适就是胃部本身出了问题，比如胃炎、胃溃疡等。然而，无明显诱因的胃部不适，有可能是心脏在发出求救信号。 人体的感觉神经有时会出现“误判”，这种现象被称为牵涉痛。心脏和胃的感觉神经在脊髓的同一节段有汇聚…

慢病领域 随着心血管疾病发病率的上升，心脏康复愈发受到重视。《心脏康复分级诊疗中国专家共识》为心脏康复提供了专业指导，其中运动处方与训练建议对患者恢复心脏功能、提升生活质量意义重大。​ 一、有氧训练 有氧训练堪称大多数心血管疾病患者或有心血管疾病…

慢病领域 心律失常是指心脏冲动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序出现异常，导致心跳过快、过慢或不规律。它分为快速性心律失常（如房颤、室速、室颤等）和缓慢性心律失常（如窦性心动过缓、房室传导阻滞等）。 心律失常的症状因类型而异。轻度心律失常可…

慢病领域 心脏如同一台永不停歇的精密发动机，每天跳动约10万次，推动血液滋养全身。但现代生活的压力、不良习惯和忽视，让这台“发动机”故障率逐年攀升。 心脏的三大隐形威胁 1. 血管“堵车”：冠状动脉内脂质斑块堆积（动脉粥样硬化）…

慢病领域 心脏疾病严重威胁人类健康，而深海鱼中的omega-3脂肪酸具有一系列对心脏有益的特性。omega-3脂肪酸能有效降低血液中的甘油三酯水平，减少血液黏稠度，降低血栓形成的风险。omega-3脂肪酸还能改善血管内皮功能，让血管保持良好的弹性，有助于维持正常的血压。它…

慢病领域 普通感冒通常由病毒感染引起，常见病毒如鼻病毒、冠状病毒等。正常情况下，人体的免疫系统能够识别并抵御这些入侵病毒，通过一系列免疫反应将其清除，使身体恢复健康。但在某些特殊情况下，病毒可能突破免疫系统的防线，对身体造成更严重的损害，心肌炎便是其…

慢病领域 辅酶Q10产品是大热的保健品，有一种说法甚嚣尘上，即服用辅酶Q10产品能保护心脏。然而，事实究竟如何，还需深入探究。 辅酶Q10是一种广泛存在于人体细胞内的脂溶性醌类化合物。在正常的生理过程中，它参与细胞内的能量代谢，发挥着不可或缺的作用。人体细胞…

慢病领域 跑步作为一种广泛受欢迎的有氧运动，对身体健康有着诸多益处，能增强心肺功能、提升代谢水平、改善身体耐力等。然而，跑步后立即停下休息，是一种常见且危害较大的伤“心”行为。 当人们在跑步过程中，身体的各个系统都处于活跃状态。尤其是肌肉…