心脏如同一台永不停歇的精密发动机，每天跳动约10万次，推动血液滋养全身。但现代生活的压力、不良习惯和忽视，让这台“发动机”故障率逐年攀升。
心脏的三大隐形威胁
1. 血管“堵车”：冠状动脉内脂质斑块堆积（动脉粥样硬化），是心梗的罪魁祸首。长期高油高糖饮食、久坐不动，会让血管提前“生锈”。
2. 电路紊乱：熬夜、焦虑易诱发心律失常，轻则心悸，重则可能导致猝死。数据显示，30%的年轻人曾经历不明原因的心跳异常。
3. 动力衰竭：高血压、糖尿病若控制不佳，心脏长期超负荷工作，最终可能发展为心力衰竭，患者连平躺呼吸都会困难。
容易被忽视的危险信号
疲劳≠亚健康：持续数日的莫名乏力，可能是心脏供血不足的预警。
晕厥需警惕：突然眼前发黑、晕倒，可能与严重心律失常有关。
水肿别大意：脚踝肿胀伴体重骤增，或是心力衰竭的早期表现。
心脏健康从不是老年人的专属议题。一位36岁患者曾因连续加班突发心梗，抢救时血管堵塞已达90%。他的病例警示我们：养护心脏，需要从每一顿健康早餐、每一次主动起身活动、每一晚充足睡眠开始积累。毕竟，这台生命发动机没有“备胎”，值得我们终生呵护。不要认为年轻心脏就不回存在问题哦！
沈锡平 无锡市锡山区安镇社区街道卫生服务中心 全科
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