科普

慢病领域 正确使用电子血压计并有效规避测量误差，是获取准确血压数据的关键。高血压患者及关注血压健康的人群，应充分了解相关知识，确保血压监测的科学性和准确性，为健康管理提供有力支持。 一、正确使用电子血压计的方法​ 1.测量前准备​ （1）选择合适的…

慢病领域 对于高血压老年患者而言，适当运动有助于控制血压、增强身体素质、改善心血管功能。然而，在开展运动前，充分且科学的准备工作不可或缺。​ 运动前，高血压老年患者务必进行全面身体评估。首先是血压监测，患者应在不同时间段多次测量血压，了解自身血压波…

慢病领域 人体胰岛β细胞每天分泌48单位胰岛素，相当于每分钟释放30万个胰岛素分子。这些蛋白质信使与细胞膜上的1.2万个胰岛素受体结合时，会激活葡萄糖转运蛋白GLUT4，如同打开闸门让血糖涌入。但在胰岛素抵抗状态下，受体敏感性下降60%-80%，相当于需要3-5倍胰岛…

慢病领域 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平长期高于正常值。它分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病等类型。 糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。这些症状的出现是因为高血糖导致渗透性利尿，使患者频…

慢病领域 翻白草多生长于山坡、草地、沟边等环境。其植株具有独特特征，根呈纺锤形或圆锥形，表面为灰白色，故而得名。翻白草富含多种化学成分，如黄酮类、萜类、多糖类等物质。这些成分被认为是其具有潜在辅助降糖作用的关键所在。​ 从现代医学研究角度来看，黄酮…

慢病领域 被称为"甜蜜杀手"的糖尿病，已在我国肆虐——最新流行病学调查显示，18岁以上人群患病率达11.6%，约1.3亿患者，但知晓率仅36.5%。当血糖调控系统崩溃，身体究竟在经历什么？ 糖尿病本质是胰岛素抵抗或分泌不足导致的慢性代谢紊乱。医学…

其他领域 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，患者常遭受剧烈疼痛折磨。在应对带状疱疹疼痛时，除了常规医疗手段，马齿苋也可起到一定辅助缓解作用。​ 从药理作用来看，马齿苋中的黄酮类化合物具有显著的抗炎特性。黄酮类物质能够抑制炎症介质的…

其他领域 这种由水痘带状疱疹病毒（VZV）引发的疾病，实际上是人体免疫系统与潜伏病毒的一场激烈交锋。当免疫力出现缺口时，蛰伏在神经节中数十年的病毒便会沿着神经通路发起突袭。 超过95%的成年人携带着这种病毒，多数人曾在童年感染水痘。病毒并未真正消失…

慢病领域 高血压，这个看似普通却又不容小觑的疾病，正悄然影响着全球众多人群的健康。它如同一个“隐形杀手”，在日常生活中潜伏着，稍不注意，就可能引发一系列严重的健康问题。 高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（高…

慢病领域 在日常生活中，我们常常会听到这样的建议：高血压患者不要喝酒。可这“不要喝酒”，是一点都不能沾吗？今天，就来和大家讲清楚。 酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢。大部分酒精先通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再经过乙醛脱氢酶进一步转化为乙酸…

慢病领域 你以为心脏病是突然降临的"暴风雨"？其实90%的心血管事件都可通过提前干预避免。掌握这五项科学防护策略，相当于为心脏穿上"金钟罩"。 一、饮食革命：给心脏"精准营养" 天津医科大学研究显示，每日摄入超过25克盐分的…

慢病领域 心脏，这个仅拳头大小的器官，是人体的“永动机”，每天泵送约7吨血液。然而，心血管疾病却长期位居全球死亡原因首位。掌握心脏的运作规律与养护方法，是守护健康的关键一步。 心脏分为左右心房和心室，右心将缺氧血泵入肺获取氧气，左心则将富…

慢病领域 心脏如同人体的“永动泵”，每天跳动10万次推动血液滋养全身。然而，高血压、冠心病等心血管疾病已成为威胁健康的“头号杀手”。做好以下四件事，能为心脏穿上“防弹衣”： 一、饮食：少盐油糖，多天然色彩 控盐：每…

慢病领域 心脏是人体的核心动力器官，一旦发生病变，可能引发一系列危及生命的并发症。 一、致命性急症：   1. 心肌梗死      冠状动脉急性闭塞导致心肌缺血坏死，表现为剧烈胸痛、大汗、恶心，若不及时开通血管（如溶栓或支架植入），可能引发心脏破裂…

耳鼻喉领域 但许多人在游泳和洗澡之后习惯挖耳朵，认为这样能清除耳内水分和污垢。然而，从医学专业角度来看，这种行为并不恰当。​ 我们先来了解耳朵的生理结构。外耳道并非是完全笔直的通道，而是呈S形，并且外耳道皮肤非常娇嫩，与下方的软骨膜或骨膜连接紧密，几乎…

其他领域 当我们的牙齿因为龋齿、外伤等原因出现缺损后，补牙是一种常见且有效的治疗方法。但补牙后若不注意护理，可能会影响补牙的效果，甚至对牙齿造成二次伤害。以下是补牙后的一些重要注意事项。 一、饮食方面 补牙后的第一天最好避免进食，因为此时补牙材料…

骨科领域 软组织损伤是骨科常见的一种损伤类型，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、韧带等组织。判断自己是否出现软组织损伤，可以从以下几个方面进行观察和评估。 首先，软组织损伤通常伴随明显的疼痛。这种疼痛可能在受伤后立即出现，也可能在受伤后几小时内逐渐加重。疼…

慢病领域 糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，它在全球范围内影响着数亿人的健康。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病，其中2型糖尿病最为常见，占患者总数的90%以上，这个占比率不小哦！ 糖尿病的核心问题是胰岛素分泌不…

其他领域 奶瓶异味是许多家长在喂养过程中常见的问题，但这一现象往往被忽视。事实上，奶瓶异味不仅影响宝宝的进食体验，还可能对健康造成潜在威胁。本文将从奶瓶异味的成因、危害及解决方法三个方面展开，帮助家长科学应对这一问题。 奶瓶异味不仅影响宝宝的进食体…

耳鼻喉领域 嗓子干痒是一种常见的症状，很多人都曾经历过。这种不适不仅会影响日常生活，还可能对工作和学习造成困扰。了解嗓子干痒的原因并采取正确的应对方法，对于缓解症状、维护咽喉健康至关重要。本文将详细分析嗓子干痒的常见原因，并提供相应的应对策略。​ 一…