科普

慢病领域 为了避免血糖快速上升，糖尿病患者在选择食物时需要综合考虑食物的糖分含量和升糖指数（GI）值。以下是一些选择健康食物的建议。 一、选择全谷物食品 全谷物食品如全麦面包、燕麦片、糙米等含有更多的膳食纤维和营养成分，消化速度较慢，对血糖的影响较…

慢病领域 儿童2型糖尿病是一种与生活方式和遗传因素密切相关的代谢性疾病。过去，2型糖尿病多见于成年人，尤其是肥胖和缺乏运动的中老年人群。然而，随着生活方式的改变和儿童肥胖率的增加，2型糖尿病在儿童中的发病率也在不断上升。 一、儿童2型糖尿病的发病原因 …

其他领域 带状疱疹的发病与季节存在明显关联，春秋季节的发病率显著高于其他季节。了解带状疱疹在春秋季节高发的原因有助于我们采取针对性的预防措施。 春秋季节的环境特点会显著影响免疫调节与带状疱疹发病。​春季气温回升且波动大，昼夜温差明显；秋季气温渐降，…

慢病领域 据国际糖尿病联盟统计，全球糖尿病患者数量持续攀升，给人们的生活质量和健康带来了严重威胁。寻找有效的糖尿病预防和控制方法迫在眉睫。令人惊喜的是，一项研究表明，每天只需6min的特定运动，就能在糖尿病防治中发挥关键作用。​ British Journal of Spo…

慢病领域 三尖瓣位于右心房和右心室之间，作用是保证血液从右心房顺利流向右心室，且不会倒流。当这扇“门”出现问题，导致血液部分反流回右心房时，就发生了三尖瓣反流。那轻度反流对身体有影响吗？​ 多数情况下，三尖瓣轻度反流不会给身体带来明显不适…

慢病领域 冠心病，作为全球主要致死病因之一，严重危及人们的生活质量与寿命。而饮食习惯，在冠心病的发病进程中扮演着极为关键的角色。​ 不良饮食习惯是冠心病的“催化剂”。像红肉、全脂奶制品中的饱和脂肪酸，以及烘焙、快餐食品里的反式脂肪酸，它们…

慢病领域 糖尿病患者（以下简称“糖友”）在饮食上需格外谨慎，水果中的糖分常让他们望而却步。其实，选对水果，糖友也能享受美味，还不会对血糖造成过大波动。以下为大家详细介绍糖友能放心吃的水果榜单。​ 苹果堪称糖友的优质水果之选。它富含果胶，这…

慢病领域 对于糖尿病患者而言，糖尿病足溃疡是较为严重的并发症之一。在溃疡发展过程中，渗出物的性状能直观反映伤口的状况，对治疗决策的制定起着关键作用。​ 糖尿病足溃疡的渗出物常见有以下几种性状。第一种是清亮、淡黄色的渗出液，量一般较少。这种渗出物通常…

慢病领域 糖尿病患者常常会被口渴感困扰，喝再多水似乎都难以缓解。接下来，就让我们深入探究糖尿病为何会引发如此恼人的口渴问题。 糖尿病的核心特征是血糖水平持续升高。当血糖超出正常范围，血液中的葡萄糖浓度大幅上升，这会显著改变身体内环境的渗透压，细胞内…

慢病领域 通常情况下，健康成年人在正常饮水的状态下，夜间排尿次数一般为0-2次，这属于正常范围。但对于糖尿病患者而言，夜尿的频次却有着不同的情况，这些频次变化还能反映出病情状况。​ 糖尿病患者长期处于高血糖状态，肾脏在对血液进行过滤时，会出现大量葡萄糖…

慢病领域 在人体复杂精妙的生理系统中，血糖水平的稳定对维持各器官正常功能至关重要。而皮肤，这一覆盖全身、面积最大的器官，不仅承担着保护机体、调节体温等基础职责，更是体内代谢状态的“敏锐观察者”。 皮肤感染是血糖升高的常见表现之一。高血糖为…

慢病领域 对于糖尿病患者而言，看似不起眼的小伤口，却可能引发大麻烦。由于长期处于高血糖状态，身体内环境发生了诸多不利于伤口愈合的改变。高血糖会使血液黏稠度增加，血流速度减缓，这就导致伤口处的营养物质和免疫细胞难以顺畅抵达，影响伤口的正常修复。 糖尿…

慢病领域 当我们谈及高血压的饮食管理，低盐饮食常常被反复提及。但很多人以为，低盐饮食仅仅是炒菜时少放点盐，事实真有这么简单吗？​ 实际上，低盐饮食远不止炒菜少放盐这么单一。生活中，除了烹饪时直接添加的盐，还有许多 “隐形盐” 存在。比如常见的加工食品…

慢病领域 调味品作为菜肴的重要组成部分，不仅影响着食物的风味，更在无形中对我们的健康产生着深远影响，尤其是血压这一关键生理指标。 盐是影响血压的关键调味品。世界卫生组织建议，成年人每日盐摄入量应低于5克。过量摄入盐，会使体内钠离子增多，导致钠水潴留，…

慢病领域 在高血压的防治过程中，准确测量血压是至关重要的一环。它不仅能帮助我们及时发现血压异常，还为后续的诊断、治疗以及病情监测提供关键依据。本文基于《中国高血压临床实践指南》，为大家详细介绍血压测量的方法以及设备的选择。 一、测量设备推荐 推荐…

其他领域 病毒的“前世今生”。水痘-带状疱疹病毒是一种古老的病毒。当人体首次感染时，可能会引发水痘，然后病毒就会在体内的神经节中“潜伏”下来。当免疫力下降时，比如身体疲劳、患有慢性疾病、长期压力过大或老年人免疫力衰退时，病毒就会开…

慢病领域 心脏，每天跳动10万次，泵送8000升血液。作为人体最重要的动力系统，心脏健康直接关系到生命质量。心内科医生的提醒：预防心血管疾病，要从了解开始。 警惕信号：心脏的求救声。胸痛是最典型症状，但表现形式多样。心绞痛常表现为压榨性疼痛，向左肩背…

慢病领域 在对抗高血糖的“战斗”中，运动是强有力的“武器”。然而，若方法不对，不仅难以收获理想的控糖效果，还可能白费力气。 很多人运动控血糖时，常陷入误区。有人认为运动强度越大越好，于是拼命进行高强度训练，却不知这样可能导致血糖…

慢病领域 对于高血压患者而言，按时服用降压药是控制病情的重要手段。但有些患者却发现，吃了降压药后，皮肤出现了问题，变得干燥、瘙痒，甚至长出皮疹，这究竟是怎么回事呢？ 实际上，一些降压药的确存在引发皮肤不良反应的可能性。以常见的钙通道阻滞剂类降压药为…

慢病领域 糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要特征是血糖长期处于较高水平，这点大家比较容易注意到，但是不要不以为然哦！它分为1型和2型两种，其中2型糖尿病最为常见，占患者总数的90%以上。2型糖尿病的发病与生活方式密切相关，肥胖、缺乏运动、饮食不均衡等都是重要…