糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要特征是血糖长期处于较高水平，这点大家比较容易注意到，但是不要不以为然哦！它分为1型和2型两种，其中2型糖尿病最为常见，占患者总数的90%以上。2型糖尿病的发病与生活方式密切相关，肥胖、缺乏运动、饮食不均衡等都是重要的危险因素。
血糖升高是糖尿病的核心问题。正常情况下，胰岛素会帮助身体将血糖转化为能量，但在糖尿病患者体内，胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应减弱，导致血糖无法正常利用，从而升高。长期高血糖会对身体的血管、神经等造成损害，引发多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。
预防和控制糖尿病的关键在于健康的生活方式。保持合理的饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物；坚持适量运动，有助于控制体重和血糖水平；定期体检，尤其是有糖尿病家族史的人群，早发现、早治疗是控制病情的关键。这类人群我建议可以常备一个测血糖仪，可以随时监测。
糖尿病虽然难以根治，但通过科学管理和积极的生活方式改变，患者完全可以过上健康、正常的生活，所以大家也别因为看到难以根治就自暴自弃，让我们积极应对。让我们一起了解糖尿病，关爱糖尿病患者，共同守护健康。
郦文琴 丹阳市人民医院 内分泌科
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