带状疱疹来袭时，不仅带来身体的疼痛，皮肤上出现的水疱也让人忧心。做好居家皮肤护理，对病情恢复极为关键，能有效缓解不适、预防并发症。
清洁皮肤是首要步骤。每日用温水轻轻清洗长疱疹的部位，动作务必轻柔，避免弄破水疱。可选用性质温和、无刺激性的清洁剂，比如婴儿专用的沐浴产品。清洗频率不宜过高，一般1～2次/天即可，过度清洗可能破坏皮肤屏障，加重不适。洗完后，用干净、柔软的毛巾轻轻蘸干水分，切勿擦拭，防止水疱破裂。
水疱若未破裂，不要随意触碰或挤压，它们是身体抵御病毒的一道防线。一旦水疱破裂，要特别注意防止感染。可在医生指导下，使用碘伏等温和的消毒剂轻轻涂抹破裂处，每天2至3次。之后，根据情况，用无菌纱布进行覆盖包扎。需注意，纱布要保持清洁，定期更换，通常1～2d更换1次，若发现纱布被渗出液浸湿，应及时更换，以保持皮肤干爽。
在用药方面，严格遵循医嘱。外用药物多为抗病毒、消炎、止痛类，涂抹时，用棉签蘸取适量药物，均匀地涂抹在疱疹部位，动作要轻，确保药物覆盖全面。涂抹频率按医生要求执行，切不可自行增减次数。若用药过程中，皮肤出现红肿、瘙痒加剧等异常，应立即停用，并告知医生。
穿着选择上，要挑选宽松、柔软的棉质衣物。这类衣物透气性好，能减少对疱疹部位的摩擦。紧身、粗糙材质的衣服会不断摩擦皮肤，不仅加重疼痛，还可能导致水疱破裂，增加感染风险。此外，日常活动中，也要尽量避免疱疹部位与其他物体产生过度摩擦，如避免长时间倚靠在硬物上。
居住环境同样重要。保持室内空气流通，温度和湿度适宜，一般温度在22～25℃，湿度在40%～60%为佳。这样的环境有利于皮肤的恢复，也能让患者感觉舒适。同时，要保持床单、被罩的清洁，定期更换，防止细菌滋生。
带状疱疹患者居家皮肤护理需要耐心与细心。从清洁、用药到穿着、环境等各个方面精心呵护，为皮肤的修复创造良好条件，助力身体早日康复。
孙菊 盐城市第三人民医院 皮肤科
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