在当今社会，随着生活方式的改变和环境因素的影响，儿童高血压这一健康问题日益受到关注。以往，人们普遍认为高血压是成年人的专利，但事实并非如此。儿童高血压，虽然不如成人高血压那样普遍，但其潜在危害不容小觑，早期防控尤为重要。
儿童高血压可分为原发性和继发性两类。原发性高血压多与家族遗传、不良生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动、肥胖）等因素相关；继发性高血压则常由肾脏疾病、内分泌异常等特定疾病引起。值得注意的是，儿童高血压往往症状不明显，容易被家长忽视，但长期存在会悄无声息地损害心血管系统，增加未来发生心血管疾病的风险。
早期识别儿童高血压是关键。家长应定期为孩子测量血压，特别是对于有高血压家族史、超重或肥胖、长期精神紧张等因素的孩子更应密切关注。正常的儿童血压值会随着年龄、身高、体重的变化而有所不同，因此，准确的血压评估需要结合专业的儿童血压标准表进行。一旦发现血压异常，应及时就医，通过专业检查明确原因。
防控儿童高血压，生活方式的调整是基石。首先，均衡饮食至关重要，减少盐分摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及富含Omega-3脂肪酸的食物比例，有助于控制血压。其次，鼓励孩子参与规律的身体活动，每天至少保持60min的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等，不仅能控制体重，还能有效改善心血管健康。此外，保证充足的睡眠，减少电子屏幕时间，培养良好的心理素质，也是预防儿童高血压不可忽视的一环。
对于已经确诊的儿童高血压患者，除了生活方式的调整，必要时还需遵循医嘱进行药物治疗。重要的是，儿童高血压的管理是一个长期过程，需要家庭、学校和医疗机构的共同努力，持续监测血压变化，及时调整治疗方案。
总之，儿童高血压虽隐蔽，但早期防控效果显著。家长应提高警惕，通过健康的生活方式和定期的血压监测，为孩子筑起一道坚实的健康防线。记住，预防永远胜于治疗，关爱孩子的血压健康，就是为他们打造一个更加光明的未来。
余爱华 淮安市淮安医院 心内科
 赞 (0)
|