对于糖友来说，双脚的健康需要格外的关注，因为糖尿病可能引起神经病变和血管病变，让双脚变得脆弱而敏感。一个小小的伤口，如果处理不当，都可能引发严重的感染甚至坏疽。因此，护足不是偶尔想起的事，而是需要融入每一天的必修课。
为什么糖友的脚如此“娇贵”？
·神经病变：长期高血糖会损伤神经，导致脚部感觉麻木、迟钝。你可能无法感知到鞋子里的沙子、洗脚水过烫、或是脚上磨出的水泡，从而在无知无觉中受伤。
·血管病变：糖尿病会使得下肢血管狭窄、硬化，血流供应减少。这意味着一旦脚部出现伤口，修复能力会变差，伤口难以愈合，极易感染。
基础护理的核心——“天天关心，防微杜渐”
1.每日检查不能少：养成每天检查双脚的习惯，包括脚底、脚趾缝、脚跟等每一个角落，看看有无破损、水泡、红肿、鸡眼、趾甲异常等。
2.温和清洁是关键：每天用温水（不超过37℃，用手肘试温最安全）和中性香皂洗脚，时间不宜过长。洗后用柔软、吸水的毛巾轻轻擦干，尤其是趾缝。
3.保持湿润防干裂：脚部皮肤干燥容易开裂。洗脚后涂抹专用的保湿霜，但注意趾缝间要保持干燥。
4.鞋袜选择有讲究：穿柔软、透气、无缝头的袜子和合脚、支撑性好的鞋子。穿鞋前养成“倒一倒”的习惯，检查鞋内有无异物。
记住，护足始于足下，重在坚持。把对双脚的关爱变成像吃饭、吃药一样自然的日常，才能稳稳地走好未来的每一步。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
青岛市市南区中西医结合医院 周围血管病科 张杨
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