维生素D常被称为“钙的搬运工”，因为它能强力促进肠道对钙的吸收，是骨骼健康的基石。然而，现代研究揭示，它的作用远不止于此，它更像一个调节多种生理功能的“多面手”。
人体大部分维生素D需通过皮肤接受日照合成，这导致室内人群极易缺乏。除了众所周知的骨骼问题（如儿童佝偻病、成人骨软化症），维生素D不足还与免疫力下降、肌肉无力、情绪低落甚至心血管疾病风险增加有关。它在体内扮演着类似激素的角色，广泛参与细胞生长与免疫调节。因此，维持充足的维生素D水平对全生命周期健康都至关重要。
在用药方面，当缺乏维生素D已引发症状或程度较重时，仅靠日常日照和食物难以纠正，需进行药物补充。医生会指导您服用维生素D制剂，对于普通缺乏，常用普通维生素D；而对于严重骨质疏松等患者，可能会使用活性维生素D或其类似物，其起效更直接，但必须在医生严密监测下使用，以防引发高钙血症等风险。
嵊州市石璜镇卫生院 中西医结合科 龚丞齐
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