提到糖尿病，很多人会想到控血糖，却容易忽略一个“隐形杀手”——糖尿病足。简单说，它是糖尿病患者因高血糖损伤血管和神经后，脚部出现的一系列问题，轻到麻木、起水泡，重到溃疡、感染，严重时甚至需要截肢。
为什么高血糖会伤脚？长期血糖超标会像“铁锈”一样堵塞脚部血管，导致供血不足；同时还会破坏神经，让脚变得“迟钝”，就算被烫伤、扎破也没感觉。这些小伤口一旦感染，就可能快速恶化，甚至引发全身炎症。
预防糖尿病足的关键其实很简单：每天睡前仔细检查双脚，尤其是脚趾缝、脚底这些易忽略部位，看看有没有红肿、细小伤口；洗脚水温别超过40℃，用手背试不烫就可以，不要长时间浸泡；穿宽松、透气的棉质袜子和软底鞋，千万别光脚走路。
只要在日常中早关注双脚细微变化、早做好清洁护理，及时发现小问题，就能大大降低糖尿病足的风险。
上海市嘉定区黄渡社区卫生服务中心 全科 饶论文
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