洗脚，看似简单，但对糖友而言，却暗藏玄机。许多习以为常的“好习惯”，可能正在伤害您的双脚。请记住，正确的足部护理不仅在于清洗方式，更与您是否坚持安全用药、稳定控制血糖息息相关——这是所有护理措施能够安全有效的前提。
误区一：水温越高越好，能杀菌又舒服。
正解：神经病变可能导致您对温度不敏感，极易导致严重烫伤。
正确姿势：用手肘测试水温，感觉温热不烫（37℃左右）最为安全。
误区二：泡得越久越好，能软化角质。
正解：长时间浸泡会使皮肤防御能力下降，反而更易破损。
正确姿势：控制洗脚时间在5-10分钟。
误区三：用力搓洗，才洗得干净。
正解：糖友的脚部皮肤脆弱，用力搓洗极易造成微小损伤，为感染打开门户。
正确姿势：用柔软的手或毛巾轻轻抚洗。
误区四：洗完后自然风干，省事又方便。
正解：潮湿的趾缝是真菌和细菌滋生的温床。
正确姿势：洗后立即用浅色、柔软、吸水的毛巾轻轻擦干，务必确保趾缝完全干燥。若发现脚气（真菌感染），务必在医生指导下使用抗真菌药物，切勿自行购买强效或成分不明的药水浸泡或涂抹。
误区五：脚趾甲泡软后，剪得越深越好。
正解：这是导致趾甲内生（嵌甲）的常见原因。
正确姿势：沿趾甲前端平着修剪，不要剪圆角。如果不慎剪伤皮肤导致出血，请勿在伤口上撒药粉或使用刺激性药水。正确的处理方法是：用无菌纱布按压止血，以生理盐水清洁后，用医用敷料包扎，并密切观察。若出现红肿、疼痛加剧或流脓，必须立即就医，由医生判断是否需要使用抗生素等处方药物。
告别这些危险误区，用正确的姿势洗脚。请将这种精细的外部护理，视为与您每日服用降糖药、改善循环药物同样重要的治疗环节，它们共同为您的双脚提供最坚实的健康保障。
浙江大学医学院附属第二医院 血管外科 田沁森
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