当体检报告上出现“空腹血糖受损”或“糖耐量异常”时，您正处于一个关键时期——糖尿病前期。这意味着您的血糖水平已超出正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。请不要忽视这个严厉的“黄牌警告”，它正是阻止疾病进展、实现逆转的宝贵“黄金窗口期”。
此时，身体的胰岛素调节能力已经出现偏差，但胰腺功能尚未严重受损。通过积极干预，完全有可能使血糖恢复正常，从而避免发展为真正的糖尿病，远离其带来的各种并发症风险。逆转的核心在于生活方式的强力干预。这包括减轻原有体重的5%-7%，并持之以恒；每周坚持至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑；调整饮食结构，选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物，严格控制糖和精制碳水化合物的摄入。
在用药方面，若生活方式干预后效果不理想，且伴有其他高风险因素，医生会考虑使用药物来助力。盐酸二甲双胍是目前被证实能有效延缓糖尿病前期向糖尿病进展的常用药物之一。
浦江县檀溪镇中心卫生院 内科 黄成森
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