坐飞机时出现耳鸣、耳胀甚至疼痛，是由于气压变化导致中耳腔压力失衡引起的，医学上称为“航空性中耳炎”。那么，如何缓解“航空性中耳炎”呢？
飞机起飞和降落时，气压变化最剧烈，此时可主动开启咽鼓管平衡压力。吞咽动作是简单有效的方法，可通过频繁吞咽口水或咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。也可采用“捏鼻鼓气法”：用手指轻捏鼻翼，闭口用力向鼻腔内鼓气，感觉到耳内“噗”的一声即说明压力已平衡，每次持续2～3秒，间隔10秒重复一次。
婴儿和儿童可通过喂奶或安抚奶嘴引导其吞咽，避免哭闹加重耳部不适。若出现明显耳痛，可暂停操作并张口呼吸，待疼痛缓解后再尝试。飞行途中可适当多喝水，保持咽喉湿润，有助于维持咽鼓管功能。
患有鼻窦炎、中耳炎的患者，建议痊愈后再乘坐飞机。佩戴助听器或人工耳蜗的人群，可在起降时暂时关闭设备，减少气压冲击带来的不适。若飞行后耳鸣、耳痛持续超过24小时，或出现听力下降、耳道流脓等症状，需及时到耳鼻喉科就诊，排查是否发生中耳损伤。
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