在日常生活中，洗澡本是再平常不过的放松时刻，可对于高血压患者来说，却可能暗藏危机。不少高血压患者在洗澡过程中，或是洗澡后不久，身体就会出现各种不适，严重时甚至危及生命。这背后究竟隐藏着怎样的秘密？别担心，接下来就为大家详细揭秘高血压患者洗澡时的关键要点。
首先，水温要适宜。高血压患者洗澡水温不宜过高或过低，最佳水温应保持在37～40℃。水温过高，会使体表血管扩张，大量血液流向体表，导致心脏和大脑等重要器官供血不足，可能引发头晕、心慌甚至晕厥；水温过低则会使血管收缩，血压急剧上升，增加心脑血管意外的发生几率。
其次，洗澡时间要控制。洗澡时间不宜过长，一般15～20 min为宜。长时间待在密闭、温热的浴室中，容易导致身体缺氧，加重心脏负担，促使血压波动。
再者，洗澡前后的细节不能忽视。洗澡前避免空腹或饱餐后立刻洗澡，空腹时血糖较低，洗澡易引发低血糖；饱餐后血液集中在胃肠道，此时洗澡会影响消化，也可能造成血压波动。
高血压患者在洗澡时多留意这些细节，才能在享受清洁舒适的同时，保障自身健康，降低因洗澡引发意外的风险。
陈久文 射阳县长荡镇卫生院 内科
 赞 (0)
|