被称为"甜蜜杀手"的糖尿病，正在全球肆虐——国际糖尿病联盟数据显示，2021年全球患者达5.37亿，中国患者超1.4亿，但知晓率不足40%。当胰岛素调控系统崩溃，身体究竟在经历什么？
血糖失控的真相。糖尿病本质是胰岛素分泌不足或作用障碍引发的慢性代谢病，分为1型（免疫攻击胰岛细胞）、2型（胰岛素抵抗为主）和妊娠糖尿病。典型"三多一少"（多饮、多食、多尿、体重下降）常被忽视，更多人因视力模糊、手脚麻木或伤口不愈就诊。高血糖如同"糖水泡细胞"，持续损伤血管神经，导致心梗、肾衰等风险激增。
预防重于治疗、糖尿病前期（空腹血糖6.17.0mmol/L）是逆转黄金期。研究显示，体重减轻7%、每周运动150分钟，可使发病风险降低58%。40岁以上、肥胖或家族史人群应每年筛查血糖。
现代医学证明，糖尿病不是"绝症"，而是生活方式病。掌握"饮食运动监测"三位一体管理策略，每位患者都能成为自己的控糖专家。记住：今天的预防投入，是对未来健康的最佳投资。
刘飞燕 南京鼓楼医院集团仪征医院 内分泌科
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