很多人发现，长期高压下，即便饮食运动没变，腹部“游泳圈”仍会悄然增长。背后元凶正是皮质醇。压力持续偏高，皮质醇会通过三种途径促进脂肪堆积：一是升高血糖，发出“储备能量”信号，促使多余热量转化为脂肪；二是腹部脂肪细胞对皮质醇更敏感，易形成“向心性肥胖”，与心血管病、胰岛素抵抗密切相关；三是刺激食欲，让人更渴望高糖高脂食物，形成“压力→进食→增重”的恶性循环。
作为内分泌科医生，特别提醒安全用药： 切勿自行使用糖皮质激素类药物（如泼尼松、地塞米松等）来“抗炎”或“调节压力”。这类药物会直接升高皮质醇水平，长期滥用可导致医源性库欣综合征——典型表现正是向心性肥胖、满月脸、血糖紊乱。此外，部分减肥药或“压力缓解”保健品可能非法添加激素成分，需通过正规渠道购买并咨询医生。若压力相关肥胖已影响健康，请就诊评估，在指导下考虑生活方式干预或针对性药物（如胰高血糖素样肽-1受体激动剂等，需严格遵医嘱），切忌自行用药，避免内分泌系统进一步紊乱。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
建德市第一人民医院 内分泌科 邵薇
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