当你受惊吓心跳加速，其实是肾上腺在紧急动员。这对位于肾脏上方的小腺体，是我们应对压力的核心。
肾上腺的“两层皮”与核心
髓质（核心）：负责“快反应”。紧张时分泌肾上腺素，让你进入“战斗或逃跑”状态。
皮质（外皮）：负责“慢调节”，分泌三种激素：
皮质醇：压力激素。长期高压可致皮质醇持续偏高，引发中心性肥胖、血糖问题、失眠。
醛固酮：调节水盐平衡和血压。
性激素：影响性欲和体力。
安全用药红线（内分泌科医生特别提醒）
临床常用糖皮质激素（如泼尼松、地塞米松）模拟皮质醇，但绝不能自行滥用：
严格遵医嘱：长期或大剂量使用会抑制自身肾上腺功能，导致肾上腺皮质萎缩。突然停药可能诱发“肾上腺危象”——表现为低血压、休克、呕吐，危及生命！必须逐步减量撤药。
警惕“特效”偏方：某些宣称“抗疲劳”“根治肾上腺疲劳”的保健品或中药，可能暗中掺入激素，长期服用后果严重。
用药期间标识：若正在使用激素，就医时务必主动告知医生，以免在手术、外伤等应激状态下因激素不足发生意外。
当肾上腺“疲惫”了
长期巨大压力可能导致HPA轴功能紊乱（俗称“肾上腺疲劳”），表现为极度疲劳、抗压能力差、渴望咸食或甜食。
如何为肾上腺减负？
管理压力：冥想、运动、爱好。
规律作息：熬夜打乱皮质醇节律。
均衡营养：避免血糖剧烈波动。
学会说“不”。
肾上腺是天赋的“压力管理大师”，但任何药物干预都必须在医生指导下进行——乱用药，比压力本身更伤身。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
建德市第一人民医院 内分泌科 邵薇
 赞 (0)
|