双脚默默承载全身重量，对糖尿病患者而言，足部却暗藏诸多 “沉默” 风险，做好日常护理与科学用药，是守护足部健康的关键，这份贴心清单请每日对照完成：
清晨・出门前
穿袜选浅色棉袜，检查无破洞、无线头，便于发现渗液血迹；伸手探入鞋内，确认无沙石、钉子等异物，鞋垫平整，鞋子需宽松舒适不挤脚。
白天・活动中
居家、户外均不赤脚，避免刺伤、烫伤；长时间行走或站立后及时坐下休息，抬高双脚促进循环；脚部出现挤压、疼痛等不适，立即脱鞋检查，切勿硬扛。
晚间・洗护与用药
用温水洗脚 5-10 分钟，仔细清洁趾缝，洗脚前务必试温；用专用软毛巾彻底擦干双脚及趾缝，不留水渍。在光线充足处全面检查双脚，可借助镜子看脚底或请家人帮忙。皮肤干燥者涂抹保湿霜按摩至吸收；若足部出现轻微干裂、瘙痒，可在医生指导下使用温和的外用润肤药或止痒药，严禁自行用刺激性药膏；发现皮肤破损、红肿，需遵医嘱涂抹抗感染药膏，按时用药并观察创面恢复。
夜间・睡眠时
可穿宽松柔软的棉袜保暖，避免过紧影响血液循环；脚部发凉时，用厚绒袜保暖即可，切勿直接用热水袋、电热毯暖脚，防止烫伤。
坚持做好足部日常护理与科学用药，才能最大程度降低足部风险，守护双脚健康。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
陆军军医大学西南医院 皮肤科 朱琳
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