蛋白质是骨折愈合、骨痂生长的核心原料，合理补充能加速修复，过量则加重肝肾负担。作为宁波大学附属第一医院骨科医生，我提醒大家：科学补充蛋白 + 安全合理用药，才能让骨折康复更高效、更安全。
蛋白质补充要分阶段、控剂量。骨折早期（1–2 周）肿胀炎症明显、消化偏弱，每日按每公斤体重0.8～1.0 克基础摄入即可，无需大量进补。中期（3–8 周）骨痂快速形成，需求大幅提升，健康成人增至1.2～1.5g/kg，老年人吸收差、流失多，可提高到1.5～1.8g/kg。后期（8 周后）骨骼塑形，仍需维持较高蛋白摄入至完全康复。
优先选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等优质蛋白，吸收好、利用率高。不建议盲目使用蛋白粉，饮食不足时需在医生或营养师指导下使用。同时搭配维生素、矿物质，均衡营养更利于吸收。肾功能不全者必须严格控制总量，避免加重脏器负担。
安全合理用药（骨科康复核心）
消肿止痛：早期肿痛明显，遵医嘱短期使用消肿、非甾体类止痛药，不长期、不滥用。
促进骨愈合：中期可在医生指导下使用接骨、改善骨代谢药物，不自行购买偏方。
抗骨质疏松：中老年或骨质疏松患者，规范补充钙剂 + 维生素 D，按剂量服用，定期监测。
预防感染：开放骨折或术后按疗程使用抗生素，足量足疗程，不擅自停药。
所有药物需排除过敏，出现胃肠不适、皮疹等不良反应立即复诊。
骨折康复是 “营养 + 用药 + 锻炼” 的系统工程。精准补充蛋白质，配合规范用药，能有效缩短愈合时间、降低并发症风险，助力早日恢复正常活动。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
宁波大学附属第一医院 骨科 叶朝辉
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