1、科学饮食原则
制定个体化方案，结合体重、活动量及用药情况，在医生或营养师指导下定期调整。
进餐技巧：定时定量，少食多餐，有助于稳定血糖、减轻胰岛负担。
调整进餐顺序：先喝汤，再吃蔬菜、蛋白质（如鱼、蛋、豆制品），最后吃主食，利于平稳餐后血糖。
优选干硬食物（如米饭、馒头）而非稀烂食物（如粥、面糊），后者升糖速度更快。
2、识别“隐形糖”与“隐形盐”
除控制白糖、甜饮料外，还需注意酱油、味精、酱菜、加工肉制品等含盐调料，减少心血管负担。
3、合理饮水
不应因多尿而限制饮水。高血糖导致多尿，应足量饮水，首选白开水或淡茶水。
4、安全用药提醒
严格遵医嘱服药或注射胰岛素，不可自行增减剂量或停药。
注意药物与饮食的配合，如使用胰岛素或促泌剂时，务必按时进餐，避免低血糖。
定期监测血糖，记录异常波动，及时与医生沟通调整方案。
科学饮食与规范用药是控制血糖的两大基石，相辅相成，缺一不可。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
东部战区空军医院 内分泌科 王雷
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