骨质疏松常被视为老年病，但其根源往往深植于青年时期。当骨骼代谢失衡，骨吸收速度超过骨形成，骨骼就会像被虫蛀的木头一样，变得脆弱易折，这绝非年长者的必然归宿。
如今，越来越多的年轻人因不良生活习惯而成为骨质疏松的“后备军”。长期缺乏日照和运动、过度防晒、过量饮用碳酸饮料及咖啡因，都会悄悄偷走骨量。此外，某些疾病（如甲亢、糖尿病）或药物（如长期使用糖皮质激素）也是重要的“窃骨贼”，导致继发性骨质疏松。
预防必须趁早。在35岁左右骨峰值达到前，通过均衡饮食（富含钙与维生素D）、负重运动和日照，为“骨骼银行”存入充足本钱。
若确诊骨质疏松，治疗需在医生指导下进行。基础治疗包括补充钙剂和维生素D。此外，医生会根据病情使用抗骨吸收药物（如双膦酸盐类）或促骨形成药物。对于绝经后女性，激素替代治疗也可能是选项之一。
嵊州市石璜镇卫生院 中西医结合科 龚丞齐
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