在我们现代生活的环境中，潜伏着一类看不见的化学物质，它们能模拟、阻断或干扰人体正常激素的功能，被称为“内分泌干扰物（EDCs）”。它们就像黑客一样，入侵我们精密的内部通讯系统，可能引发一系列健康和发育问题。
一、常见的EDCs及其来源
1.双酚A（BPA）：常用于塑料制品（如水瓶、食品容器）的内衬和收银小票。具有微弱的雌激素样活性。
2.邻苯二甲酸酯：作为增塑剂，广泛存在于PVC塑料、玩具、个人护理用品（香水、指甲油）中，可干扰雄激素功能。
3.持久性有机污染物（POPs）：如二噁英、多氯联苯，存在于某些鱼类、肉类和乳制品中，通过食物链富集。
4.农药：如滴滴涕、草甘膦等，在农产品上可能有残留。
5.部分防腐剂：如某些化妆品中的对羟基苯甲酸酯。
二、它们如何作恶？EDCs的危害在于其“低剂量效应”和“长期累积效应”。
1.模仿天然激素：如BPA模仿雌激素，可能促进性早熟、增加乳腺癌风险。
2.拮抗天然激素：阻止激素与受体结合，如某些物质抗雄激素，可能影响男性生殖系统发育。
3.干扰激素合成与代谢：影响体内自身激素的制造和清除。
三、如何减少暴露？虽然无法完全避免，但可以采取有效措施降低风险：
1. 选用替代品：使用玻璃、不锈钢制品替代塑料餐具；避免塑料制品加热食物。
2. 仔细阅读标签：选择“无BPA”、“无邻苯二甲酸酯”的个人护理产品和玩具。
3. 彻底清洗：认真清洗水果蔬菜，去除农药残留。
4. 多样化饮食：避免长期单一来源的食品，以减少特定污染物的累积。
5. 多洗手：尤其是在接触收银小票后。
6.内分泌的部分药物（如激素、助眠药）可能相互影响或有副作用（如助眠药可能致头晕、激素可能影响血糖/血压），必须先通过检查（如甲状腺功能、性激素六项、血糖监测、睡眠监测）明确病因，再由医生制定方案，不可自行购买服用。
提高对“内分泌干扰物（EDCs）”的认识，并采取积极的防护措施，是为了保护我们自己和我们后代的长期健康，让内分泌系统在一个更洁净的环境中工作。
浙江医院 皮肤科 黎紫筠
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