轻断食（如“16+8”模式）并非简单的节食，而是一种进食时序的安排。从内分泌角度看，它在理论上具备一定的科学依据。在禁食期间，体内胰岛素水平会显著下降，促使身体更多地分解脂肪来供能，这有助于改善胰岛素抵抗和减轻体重。
然而，它并非适用于所有人的“万能钥匙”。对于健康且体重超标的人群，在专业指导下短期尝试可能获益。但对于某些人群则风险很高，例如糖尿病患者，尤其是使用胰岛素或磺脲类药物的患者，禁食极易引发危险的低血糖；此外，孕妇、青少年及有进食障碍病史者也应避免。
关键在于，如果您正在接受任何药物治疗，尤其是降糖药或降压药， 切不可自行尝试轻断食。 因为这必然需要医生根据您新的饮食模式，对用药的种类、剂量和时间进行重新评估和精细调整，以规避风险。 轻断食可以是一种辅助工具，但其有效性和安全性高度依赖于个体状况和专业的医疗监督。
台州市路桥区金清镇卫生院（路桥区第二人民医院医共体金清分院） 全科 贺小波
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