您是否曾感到食欲被一种无形的力量操控？这背后可能正是居住在您肠道内的数万亿微生物——肠道菌群。它们不仅是消化助手，更是影响我们饥饿感与体重的关键“幕后玩家”。
研究表明，肥胖与消瘦个体的肠道菌群结构存在显著差异。某些菌群擅长从食物中高效提取能量，“帮”您储存更多脂肪；另一些则能通过其代谢产物，向大脑发出“停止进食”的饱腹信号。当“坏”菌群占据优势，它们会扰乱能量代谢，加剧炎症，甚至通过“肠-脑轴”促使您更渴望高糖高脂食物。
我们可以通过调整饮食来“养育”好的菌群。增加膳食纤维和发酵食品的摄入，能为有益菌提供“口粮”，改善菌群结构。
在医学干预前沿，粪菌移植旨在将健康供体的菌群移植给患者，以重建健康的肠道生态。此外，一些新型降糖/减重药物（如GLP-1受体激动剂）的作用途径，与肠道菌群调控食欲和代谢的部分机制不谋而合。科学家们正积极探索基于菌群的精准营养和药物干预策略。
台州市路桥区金清镇卫生院（路桥区第二人民医院医共体金清分院） 全科 贺小波
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