皮肤作为人体最大的屏障器官，其角质层中的天然脂质与汗液、皮脂共同构成“皮脂膜”，如同天然保护膜般锁住水分、抵御外界刺激。随着年龄增长、环境变化或过度清洁，皮脂膜易受损，导致水分流失加快，此时身体乳的作用便尤为重要——它不仅能补充皮肤所需脂质，形成人工保护膜，还可通过保湿成分渗透角质层，提升皮肤含水量，维持肌肤屏障功能稳定。并非所有人群都需每日使用身体乳，需根据肤质和皮肤状态科学判断。健康中性皮肤在春秋季节可每周使用2～3次，夏季因皮脂分泌旺盛可适当减少频率；干性皮肤因皮脂腺分泌不足，无论季节均建议每日涂抹，尤其在洗澡后；油性皮肤若不存在干燥脱屑问题，可仅在肘部、膝盖等角质层较厚部位局部使用；敏感性皮肤则需优先选择无香精、无酒精、无防腐剂的医用级别身体乳，避免刺激皮肤屏障。此外，老年人因皮脂腺功能衰退，婴幼儿因皮肤屏障尚未发育完善，均属于身体乳的重点使用人群，需通过持续护理维持皮肤健康。
涂抹时机直接影响身体乳的吸收效果，皮肤科医生普遍推荐“洗澡后3分钟内涂抹”。此时皮肤角质层处于水合状态，毛孔轻微张开，保湿成分能更高效地渗透至皮肤深层，同时可减少洗澡后水分蒸发导致的皮肤干燥。若错过最佳时机，可先用温水浸湿毛巾轻敷皮肤10秒，再涂抹身体乳，同样能提升吸收效率。涂抹时需遵循“先局部后整体”的原则，先重点护理肘部、膝盖、脚踝等易干燥粗糙部位——这些部位角质层较厚，可适当增加用量，用指腹以画圈方式轻轻按摩1～2分钟，促进角质软化和成分吸收；随后再涂抹手臂、腿部、躯干等大面积区域，涂抹时力度需轻柔，避免过度摩擦损伤皮肤屏障，建议采用“自上而下”的涂抹顺序，确保产品均匀覆盖。
在身体乳使用过程中，存在诸多常见误区需警惕。部分人群认为“身体乳越浓稠效果越好”，实则浓稠度与保湿效果无直接关联，过于厚重的产品可能堵塞毛孔，尤其适合干性皮肤，油性皮肤使用易引发皮肤黏腻不适；还有人习惯“全身使用同一款身体乳”，但不同部位皮肤需求不同，例如胸部、颈部皮肤较敏感脆弱，需选择温和舒缓型产品，而背部、臀部易出油，应选用清爽控油型身体乳，针对性护理才能达到最佳效果。此外，“冬季使用身体乳即可，夏季无需使用”的观念同样错误，夏季空调环境会加速皮肤水分流失，且紫外线照射易导致皮肤屏障受损，仍需坚持使用轻薄型身体乳维持皮肤水润。
选购身体乳时，需重点关注成分表，根据自身肤质选择合适成分。干性皮肤应优先选择含神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的产品——神经酰胺可修复皮肤屏障，透明质酸能深层补水，甘油可在皮肤表面形成保湿膜；敏感性皮肤需避开香精、酒精、防腐剂等刺激性成分，选择含积雪草苷、泛醇等舒缓成分的产品；油性皮肤则适合含维生素B6、茶树精油等控油成分的身体乳，避免产品过于油腻。同时，需注意产品质地，乳液状产品质地轻薄，适合油性、混合性皮肤及夏季使用；乳霜状产品滋润度较高，适合干性皮肤及冬季使用；膏状产品油脂含量高，仅建议极干性皮肤或特殊干燥环境下使用。此外，选购时需选择正规厂家生产、具有完整质检报告的产品，避免购买“三无产品”，防止劣质产品对皮肤造成伤害。
启东市中医院 皮肤科 施健健
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