每一次无声的呼吸，都是身体最精密的协作。空气从鼻腔进入，经咽喉、气管、支气管层层分支，最终抵达三亿个微小肺泡组成的“呼吸之海”。这里，生命核心的气体交换悄然进行：氧气穿透薄膜进入血液，二氧化碳反向排出体外。同时，防御屏障时刻守护：鼻毛拦截灰尘，气管黏液粘住病菌，纤毛摆动将其清除，免疫细胞随时待命。
这条生命通道也会遭遇挑战：感染突袭：感冒病毒侵扰上呼吸道，肺炎则使肺泡被炎性液体淹没，让人发热、咳得撕心裂肺、呼吸艰难。慢性阻塞：长期吸烟或污染刺激，可导致支气管狭窄（慢支）、肺泡破坏（肺气肿），呼气困难如同“气流被困”，形成令人窒息的慢阻肺。气道敏感：哮喘患者的气道异常敏感，花粉、冷空气等刺激可引发痉挛、肿胀，气流通道骤然变窄，喘息声如同拉风箱。
守护呼吸健康，关键在行动：1. 立即戒烟：烟草是肺的头号敌人。2. 清洁空气：雾霾天减少外出，室内勤通风。3. 强健呼吸：规律快走、游泳，学习腹式呼吸法。4. 接种疫苗：流感、肺炎疫苗为老人及慢病患者筑起防线。5. 及时就医：持续咳嗽、活动气短、胸痛或咯血，是身体发出的警报。
呼吸是生命自带的奇迹。珍视这份无形的馈赠，用知识和行动守护每一次顺畅的吐纳——那是生命最本真的力量。所以不要小看这些简单的行动。
刘洪芳 如皋市白蒲镇卫生院 内科
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