空气穿过鼻腔，踏上奇妙旅程：经咽喉滑梯、气管隧道，最终抵达3亿个微小肺泡组成的”呼吸森林”。这里，生命的核心交换悄然上演——氧气穿过薄膜跃进血液，二氧化碳则反向呼出。
同时，防御屏障时刻值守：鼻毛如滤网拦截大颗粒，气管黏液粘附细菌灰尘，纤毛如小扫帚向上清扫，免疫细胞则随时捕捉漏网之敌。这条生命通道也会面临威胁：感染风暴：感冒病毒扰乱上呼吸道；肺炎则让肺泡”溺水”，引发高烧、剧咳和窒息般的呼吸困难。慢性枷锁：烟草和污染持续刺激，可导致支气管变窄（慢支）、肺泡破损（肺气肿），呼气如挤瘪的袋子——这就是令人窒息的慢阻肺。敏感警报：哮喘患者的气道像过度警惕的哨兵，花粉、冷风等刺激可触发痉挛水肿，气流通道瞬间收窄，喘息声如拉响的风箱。
守护呼吸自由，行动胜于良药：1.断烟护肺：烟草是头号破坏者，戒烟刻不容缓。2.清肺行动：雾霾天少出门，室内常通风，绿植助净化。3. 强健呼吸肌：快走游泳强心肺，”腹式呼吸+缩唇吐气”提升呼吸效率。4.疫苗护盾：流感与肺炎疫苗为老人、慢病者筑起免疫防线。5.警惕信号：持续咳嗽、活动气短、胸痛或痰中带血，速就医！不要觉得这就是一点点小问题哦！
呼吸是生命最自然的馈赠。每一次无声的吐纳，都是身体精密的协奏曲。珍视这份无形的礼物，以科学为盾，用行动守护——让自由呼吸，成为生命最珍贵的律动。、
陈浩 如皋市白蒲镇朱窑村卫生室 全科
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