智慧守护：让岁月更有质量：
- 精准用药，化繁为简。定期与医生审核药物清单，警惕“处方瀑布”（一种药引发副作用再用另一种药治疗）。遵循“小剂量起始、缓慢调整”原则，目标是有效且安全。
- 营养强化，对抗流失。增加优质蛋白（蛋奶肉豆）、维生素D（日晒/补充剂）、钙质摄入。吞咽困难者需调整食物质地，避免营养不良与脱水。
- 能动尽动，激活潜能。结合有氧（散步、游泳）、力量（弹力带、举小哑铃）、平衡（太极拳、单腿站立）训练。即使卧床，也需进行关节活动度练习。
- 环境改造，安居防跌。移除通道杂物、加固扶手、浴室铺防滑垫、改善照明。穿合脚防滑鞋，定期视力检查，从源头切断跌倒风险。
- 早筛早管，未雨绸缪。定期评估认知、情绪（警惕老年抑郁）、营养及功能状态。接种流感和肺炎疫苗，带状疱疹疫苗也值得考虑。老年不是疾病的代名词，而是生命智慧沉淀的丰盈季节。
《德国老年群体医疗决策与福祉促进》（BMC Primary Care，2025）：质性研究提出老年福祉三大支柱——自主性、身体功能与社会整合。和《中国老年人临终关怀模式变迁》（BMC Geriatrics，2025）：基于年龄-时期-队列模型，揭示城乡间照料模式差异（如农村依赖子女，城市扩展至孙辈照料）。
刘洪芳 白蒲镇卫生院 内科
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