骨折 ：这是骨科最常见的损伤之一，通常是由于外力撞击、扭转等造成的骨骼断裂。比如在运动中不小心摔倒，可能会导致手腕骨折或脚踝骨折等。关节炎 ：包括骨关节炎和类风湿关节炎等。骨关节炎主要是因关节软骨的退行性变引起的，多见于中老年人，好发于膝关节、髋关节等负重关节，患者会感觉关节疼痛、僵硬，活动时疼痛加重，关节还可能有摩擦感。
一、保守治疗 ：对于一些轻度的骨科疾病，如轻微的扭伤、部分早期的关节炎等，可通过休息、物理治疗、药物治疗等保守方法来缓解症状、促进恢复。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、理疗等，能改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。药物治疗则有止痛药、抗炎药、营养骨骼和软骨的药物等。
二、手术治疗 ：若病情较重，保守治疗效果不佳，如严重的骨折、关节损坏严重需要进行关节置换等，则需要手术干预。如今，骨科手术技术不断发展，像关节镜手术等微创手术，具有创伤小、恢复快等优点，能有效解决许多复杂的骨科问题。
三、骨科疾病的预防与日常护理
预防为主 ：平时要注意养成良好的姿势，避免长时间保持一个姿势不动；加强体育锻炼，增强骨骼和肌肉的力量，但也要避免过度运动导致损伤；合理饮食，摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质，以维持骨骼健康。
日常护理 ：对于骨科疾病患者，在日常生活中需特别注意。遵循医嘱进行康复锻炼，促进功能恢复，但要注意锻炼的强度和方式，避免过度用力造成二次损伤。保持适当的体重，减轻关节的负担。注意保护受伤部位，避免再次受伤，如骨折患者在康复期间要避免负重等。
希望大家都能了解一些骨科知识，更好地呵护自己的骨骼健康。如果不幸遭遇骨科疾病，也不必过于惊慌，及时就医，积极配合治疗和康复训练，大多都能得到较好的恢复效果。
徐辉 如东县人民医院 骨科
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