在人类体内存在着一个精密的信息传递网络，每天有超过50种化学信使通过血液穿梭全身，它们就是由内分泌系统分泌的激素。这些看不见的生命信使，以皮克（万亿分之一克）级的浓度精准调控着人体机能。
下丘脑-垂体轴是这个系统的指挥中枢，犹如交响乐团的指挥家，通过释放促激素调控全身内分泌腺体。甲状腺分泌的T3、T4激素控制着基础代谢率，就像人体引擎的油门踏板；肾上腺分泌的皮质醇是应对压力的"急救包"，而胰腺分泌的胰岛素则像精准的血糖调节器。这些激素通过正反馈和负反馈机制形成精密闭环，维持着动态平衡。
当这个系统出现紊乱，身体就会发出警报。糖尿病患者的胰岛素抵抗如同生锈的钥匙打不开细胞大门，导致血糖失控；甲状腺功能亢进者如同引擎持续高速运转，出现心悸消瘦；皮质醇过量则会造成向心性肥胖和免疫力下降。现代研究证实，熬夜会打乱褪黑素分泌节律，而慢性压力会导致皮质醇持续高位，这些都在悄然改变内分泌平衡。
维护内分泌健康需要遵循生物钟规律：保持22:00-2:00的深度睡眠有助于生长激素分泌，规律进食能维持胰岛素平稳，适量运动可提升内啡肽水平。
刘飞燕 南京鼓楼医院集团仪征医院 内分泌科
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