当血液在血管中奔涌时，对管壁产生的压力被称为血压。若长期超过140/90mmHg，就像给全身脏器套上“加压舱”，这种无声的伤害可能持续数年，最终引爆心梗、脑出血或肾衰竭。我国高血压患者已突破3.3亿，但超过一半人从未规范治疗。
血压升高时，血管内皮如同被砂纸反复摩擦：冠状动脉逐渐长出硬化斑块，脑部微动脉瘤在高压冲击下悄悄形成，肾脏过滤膜因超负荷工作而破损。部分人会出现太阳穴跳痛、晨起头晕、耳鸣或夜尿增多，但更多人毫无症状，直至某天突然倒下。
家庭自测三法则。也告知家里人熟记，简简单单但是预防高血压极其有效！
1. 选对工具：首选臂式电子血压计，袖带需包裹上臂80%以上。
2. 黄金时间：晨起排尿后、服药前测量最准，保持坐姿静息5分钟。
3. 记录趋势：连续7天早晚各测1次，若收缩压＞135mmHg需就医。
《Global disparities of hypertension prevalence and control: a systematic analysis of population-based studies from 90 countries》：这篇文献通过系统分析90个国家的人群研究，揭示了全球高血压患病率和控制率的差异，也表达出高血压患病率极大并且许多人患病而不自知。
周航 步凤中心卫生院 内科
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