紫外线（UV）是皮肤光老化和癌变的元凶，包括中波（UVB）和长波（UVA）。SPF值衡量防护UVB的能力，代表“延长皮肤被晒红时间”的倍数。SPF30阻挡约97%的UVB，SPF50约98%，差异并不悬殊。日常通勤选SPF15-30，户外选SPF30-50。PA值衡量UVA防护能力，“+”越多越有效。UVA穿透真皮层，导致晒黑、皱纹、松弛，抗衰老人群应选高PA值产品。
从安全用药角度，需特别注意：
过敏测试：首次使用前，取少量涂于耳后或手臂内侧，观察24小时，无红肿瘙痒再上脸。
避免吸入：喷雾型防晒勿直接对脸喷涂，防止吸入呼吸道。
保质期与存放：开封后建议6-12个月内用完，过期或暴晒过的防晒剂失效且可能刺激皮肤。
儿童与孕期：婴幼儿首选纯物理防晒（氧化锌、二氧化钛），孕期避免含二苯酮-3等争议成分。
肤质与剂型选择：油性/痘痘肌选清爽化学防晒或物化结合（如摇摇乐、凝胶）；干性肌用保湿乳霜；敏感肌优先物理防晒（但注意泛白、质地厚重）。无论何种防晒，足量涂抹（面部约一枚一元硬币大小），每2-3小时或出汗、游泳后补涂。防晒不仅是美白，更是预防皮肤癌和光老化的健康投资。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
浙江大学医学院附属第二医院 皮肤科 王亚琦
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