吃下去的米饭、面包会转化为葡萄糖即血糖，胰腺分泌的胰岛素是让血糖进入细胞的关键，它像钥匙打开细胞大门，让葡萄糖转化为能量。胰岛素分泌不足（1 型糖尿病）或细胞胰岛素抵抗（2 型糖尿病），会让葡萄糖滞留血液，引发高血糖，长期高血糖会损伤血管，诱发眼、肾、神经等并发症，且早期多无症状，常于体检发现。
2 型糖尿病可防可控，高糖饮食、久坐、腹型肥胖会加重胰岛素抵抗，日常用杂粮替代一半精米白面、饭后散步 20 分钟、控制腰围（男性≤90cm，女性≤85cm），能显著降低患病风险。
确诊糖尿病后需遵医嘱用药，降糖药需结合病情选择，不可自行增减剂量、更换药物或停药；胰岛素使用者要掌握正确注射方法与剂量，监测血糖并及时复诊调整方案，安全合理用药才能更好配合血糖管理。胰岛素是身体自带的血糖管家，保护它、科学控糖，就是守护健康。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
重庆市新桥医院 内分泌科 周先利
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