在原始社会，肾上腺素救了我们祖先的命。但今天，我们的“威胁”变成了工作截止日期、交通拥堵和信息轰炸。身体无法区分这些压力，同样释放肾上腺素，导致血压升高、心率加快、肌肉持续紧张。
长期慢性应激如同让“火灾警报器”长鸣，会引发焦虑失眠、心血管负担加重、免疫力下降。理解肾上腺素的双面性，是管理压力的第一步。
安全合理用药：警惕“对抗压力”的药物陷阱
很多人在长期压力下自行用药，这是危险的。
镇静催眠药（如安定、阿普唑仑）：短期内可缓解焦虑失眠，但长期使用易成瘾、耐药。突然停药可致戒断反应（心慌、手抖、癫痫）。切勿自行长期服用，应在医生指导下短期使用，并逐步减量停药。
β受体阻滞剂（如普萘洛尔）：部分人用于“控制心跳加速”缓解紧张，但不可随意使用。它可掩盖低血糖症状，诱发哮喘，导致心动过缓。有哮喘、心率低于60次/分者禁用。
抗焦虑/抑郁药物（如舍曲林、帕罗西汀）：适用于确诊的焦虑或惊恐障碍。起效需2-4周，不可因“没感觉”而擅自加量；停药须逐渐减量，否则出现头晕、电击感等撤药反应。
“压力神药”与保健品：切勿轻信宣称“抗压、抗疲劳”的非处方产品，很多含不明成分或激素，可损伤肝肾、干扰内分泌。
科学应对压力，而非依赖药物
规律运动（每周150分钟有氧）、保证睡眠、正念呼吸、减少咖啡因和酒精，才是安全有效的“抗压药”。当压力严重影响生活时，请到神经内科或心理科就诊，由医生评估是否需要药物干预。记住：药物不是对抗压力的第一选择，更不是唯一选择。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
义乌市中心医院 神经内科 方桂伦
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