当我们面临压力，大脑会启动“应激反应”：下丘脑释放CRH，垂体释放ACTH，肾上腺皮质释放皮质醇。短期皮质醇升高是保护性的——提供能量、抗炎、增强记忆。但长期慢性应激导致皮质醇持续高水平，会带来多方面危害：向心性肥胖、胰岛素抵抗、免疫力下降、记忆力减退、焦虑失眠、高血压、月经紊乱等。
安全合理用药：别让“抗压药”帮倒忙
很多人在长期压力下自行用药，这是危险的。
镇静催眠药（如安定、阿普唑仑）：短期缓解焦虑失眠，但长期使用易成瘾、耐药，突然停药可致戒断反应（心慌、手抖、癫痫）。切勿自行长期服用，需在医生指导下短期使用并逐步减量。
抗焦虑/抑郁药（如舍曲林、帕罗西汀）：适用于确诊的焦虑或抑郁障碍，起效需2-4周。不可因“没感觉”擅自加量，停药需逐渐减量，否则出现头晕、电击感等撤药反应。
糖皮质激素类药物（如泼尼松）：切勿自行购买或滥用。长期或大剂量外源性激素会反馈抑制自身皮质醇分泌，导致肾上腺皮质功能不全，停药后可能出现低血压、休克等危象。必须严格遵医嘱，逐渐减量。
“抗疲劳”保健品：勿轻信宣称“调节皮质醇”的非处方产品，很多成分不明，可能干扰内分泌或损伤肝肾。
科学应对压力，而非依赖药物：规律运动（每周150分钟有氧）、正念呼吸、保证睡眠、减少咖啡因和酒精，才是安全有效的“抗压药”。当压力严重影响生活时，请到全科或心理科就诊，由医生评估是否需要药物干预。记住：药物不是对抗压力的第一选择，更不是唯一选择。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
武义县第一人民医院 神经内科 钟玉法
 赞 (0)
|