对于糖尿病患者而言，双脚的日常自我检查是与血糖监测同等重要的“必修课”。很多严重的足部问题，都始于一个微小的、被忽略的细节。以下是一份简单易行的“足部每日自查清单”：
一、检查准备
选光线充足处，备好镜子以便查看脚底；视力不佳者请家人协助。
二、检查内容
看颜色：有无发红、苍白或紫暗。
看皮肤：检查脚趾缝、脚底、脚跟、脚踝，寻找水泡、擦伤、划痕、裂口或针尖大的破损。
看干燥与肿胀：皮肤过干、有鳞屑或裂口时，细菌易入侵；双脚或脚踝肿胀可能提示感染、深部组织损伤或血管问题。
看老茧与鸡眼：注意大小、位置、颜色，切勿自行处理。
摸温度：用手背对比双脚温度是否一致。
摸脉搏：触摸足背正中动脉，搏动微弱或消失是危险信号，需立即就医。
三、检查感觉
用棉花轻划足背、足底，检查触觉是否灵敏；洗脚前务必用手肘或温度计测水温，绝不可直接用脚试温。
四、检查趾甲与鞋具
观察趾甲是否过长、变形、嵌甲或颜色异常。每日穿鞋前，伸手入鞋内触摸，排除异物、线头、鞋垫褶皱等隐患。
五、安全用药核心提醒
严禁自行用药：切勿使用鸡眼膏、水杨酸类腐蚀性药物，不要用刀片或剪刀修剪老茧、鸡眼，否则极易引发溃疡、感染。
伤口处理：发现破损，不可用碘酒、酒精等刺激性消毒剂，应用生理盐水清洗后涂抹温和的抗菌药膏，并用无菌敷料覆盖，及时就医。
禁止盲目暖脚：因感觉迟钝，勿用热水袋、电热毯或烤灯暖脚，以免烫伤。
将这五项融入日常习惯，就能在问题萌芽时及时阻断。任何异常，请第一时间寻求专业足病科或内分泌科医生帮助。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
天津医科大学朱宪彝纪念医院 足病科 孙东建
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