一、固定保护是基础
骨折后，及时复位和可靠固定（如石膏、支具）是骨骼稳定愈合的前提。上肢骨折通常需固定4-6周，下肢则需6-8周或更长时间。期间务必保持伤口干燥清洁，避免患处活动或过早负重，防止二次损伤。
二、营养支持是关键
骨骼修复需充足原料。每日应摄入优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）和钙质（奶制品），同时补充维生素D（多晒太阳、吃深海鱼）促进钙吸收，摄入维生素C（新鲜蔬果）助力胶原合成。需注意，骨头汤脂肪高、钙微乎其微，并非补钙良选。此外，应戒烟限酒，避免辛辣刺激食物和过量咖啡因，以免影响血供、延缓愈合。
三、康复锻炼需循序渐进
在医生指导下，康复训练应早期介入、循序渐进。早期可进行患处周边肌肉等长收缩和未固定关节被动活动，有助消肿、维持功能；之后逐步过渡到关节主动活动、力量强化及平衡训练。切记量力而行，避免过度训练导致再损伤。
四、预防/治疗并发症
1.预防感染（开放性骨折/术后）：如头孢呋辛、头孢曲松等抗生素，通常用于开放性骨折或术后，需遵医嘱使用，疗程一般3-7天。用药前应告知医生过敏史，出现皮疹、瘙痒等不适及时反馈。
2.预防血栓（下肢/骨盆骨折）：长期卧床可能引发下肢深静脉血栓，常用低分子肝素皮下注射或利伐沙班口服等抗凝药。用药期间需监测凝血功能，留意有无牙龈出血、皮肤瘀斑等出血倾向，出现异常立即就医。
3.其他辅助用药：如疼痛明显可使用非甾体抗炎药（如塞来昔布），需饭后服用以减少胃肠刺激；合并骨质疏松者可遵医嘱补充钙剂与活性维生素D。
务必遵医嘱定期复查，以便医生评估愈合情况、及时调整治疗方案。康复期间，保持乐观心态、保证充足休息，为身体创造最佳修复条件。核心在于“固定、营养、康复、用药”四结合，贯穿骨折愈合全过程。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
盐城同洲骨科医院 足踝科 邵文年
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