充足的营养是骨骼愈合的“建筑材料”，饮食应遵循“高蛋白、高维生素、高矿物质、易消化”原则。
一、蛋白质：修复基础
胶原蛋白是骨骼基质的主要成分。建议每日摄入瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等优质蛋白。
二、矿物质与维生素：构建骨骼
钙与磷是骨骼核心成分，需配合维生素D促进吸收。每日晒太阳15–30分钟，或食用深海鱼、蛋黄。锌、镁可从坚果、全谷物中获取。维生素C（橙子、猕猴桃、菠菜）有助于胶原合成。
三、安全用药建议
若需补充钙剂或维生素D，应遵医嘱，避免过量。注意药物与食物相互作用，如钙剂不与富含草酸的食物同食。不盲目使用止痛药或保健品。
四、饮食注意事项
炎症期饮食宜清淡；修复期加强营养。每日饮水1500–2000毫升，促进代谢。
科学饮食，合理用药，为骨骼修复提供全面支持。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
徐州市财贸职工医院 综合外科 施丹峰
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