很多人以为青春痘是青少年的“专属”，其实30岁甚至40岁以后长痘（成人痤疮）也很常见。它与青春期痘痘不同，成因更复杂，常与压力、内分泌（尤其是女性月经周期）、化妆品堵塞毛孔及不良生活习惯有关。
核心应对策略：
·温和清洁与护肤：使用温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。选择标有“非致痘性”的护肤品和化妆品。
·排查诱因：记录痘痘波动与压力、饮食（如高糖、奶制品）、生理期的关系，尝试调整。
合理用药指引：
·外用药是基础：轻中度痤疮可先从非处方药开始，如含过氧化苯甲酰（抗菌消炎）或水杨酸（疏通毛孔）的药膏。维A酸类药膏（如阿达帕林）效果明确，但初期可能有刺激、脱皮，需晚间使用并严格防晒。
·及时就医：若皮疹炎症重、有结节囊肿，或外用效果不佳，务必看医生。医生可能开口服抗生素（如多西环素）、调节激素的药，或口服异维A酸（这是处方药，有严格使用指征和注意事项，不可自行服用）。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
江苏省南通市海门区人民医院 皮肤科 许卫华
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