作为骨科医生，我常被问及“吃骨头补骨头”是否有效。实际上，“以形补形”并无科学依据，盲目进补反而可能增加代谢负担。骨折愈合需优质蛋白、钙、维生素D、维生素C等协同作用，而非单纯喝骨头汤。
饮食上应注重“精准营养”：多摄入牛奶、豆腐、鱼虾、蛋类及新鲜果蔬，保障钙、蛋白质与维生素的均衡供给。
在药物辅助方面，若日常摄入不足，可考虑补充钙剂与维生素D，尤其是中老年或日照不足的患者。疼痛管理可遵医嘱短期使用非甾体抗炎药，但不建议长期依赖。部分患者可在医生指导下使用促进骨愈合的药物，如活性维生素D制剂或某些中成药，但务必个体化评估，避免自行用药。
骨折康复重在科学营养、合理用药与适度康复训练，切勿轻信传统传言，延误恢复。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
邯郸市第一医院 骨关节一科 张博淞
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