骨科愈合过程中，不少人会陷入“想当然”的误区，这些看似“为恢复好”的做法，反而会拖慢进度，引发风险。
第一个常见误区是“补钙越多越好”，很多人觉得骨折后要大量吃钙片、喝骨头汤，可成年人每天钙需求量约800-1000毫克，过量补钙会导致高钙血症，引发肾结石，反而影响骨骼代谢。
第二个误区是“不动最安全”，有人担心活动会导致骨折移位，术后长期卧床，结果引发肌肉萎缩、静脉血栓。术后早期在医生指导下做轻柔活动，能促进血液循环，为骨骼输送营养，有助于愈合。
第三个误区是“肿消了就代表愈合”，很多人看到肿胀消退，就觉得骨骼已愈合，开始负重，殊不知肿胀消退只是炎症减轻的表现，此时骨痂可能还未坚固，过早负重易导致骨折再次移位，出现骨不连。
还有人觉得“止痛药会影响愈合”，其实剧烈疼痛会导致肌肉紧张、血管收缩，影响局部血供，不利于恢复。在医生指导下规范使用止痛药，既缓解不适，也不干扰愈合。
*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱
邯郸市第一医院 骨关节一科 徐帅
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