我们体内存在一个天然的“节拍器”——生物钟，它位于下丘脑的视交叉上核，指挥着体内几乎所有激素的分泌，奏响一曲24小时循环的激素交响乐。这首乐曲的旋律，便是激素的昼夜节律。
清晨，皮质醇水平升至峰值，唤醒身体，为新的一天注入能量；夜间，褪黑素开始登场，诱导睡眠。生长激素在深度睡眠时达到分泌高峰；调节食欲的瘦素在夜间升高抑制饥饿，而饥饿素则在早晨升高促进进食。
这个精密的节拍系统，让我们的身体能够预判并适应昼夜交替的环境变化。然而，频繁熬夜、跨时区旅行或长期不规律作息，会打乱这首交响乐的节奏，称为“生物钟紊乱”。
生物钟紊乱会直接影响激素分泌的节律与效能。因此，对于需要长期服用激素类药物（如糖皮质激素）的患者，医生会强烈建议在早晨7-8点一次性顿服全天剂量，以最大限度地模拟其生理分泌高峰，减少对自身节律的抑制和副作用，这正是“时间治疗学”的智慧。
苏州市第九人民医院 内分泌科 焦雪花
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