高血压病，也称为原发性高血压，是一种常见的慢性心血管疾病，其特征是动脉血压持续升高。长期未控制的高血压会增加心脏病、中风、肾病等严重健康问题的风险。在全球范围内，高血压是导致心血管疾病死亡的主要危险因素之一
高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（高压）≥140毫米汞柱（mmHg）和（或）舒张压（低压）≥90毫米汞柱（mmHg）。根据血压水平，高血压可分为1级（轻度）、2级（中度）和3级（重度）高血压。此外，还有单纯收缩期高血压，即收缩压≥140毫米汞柱，而舒张压＜90毫米汞柱，这种情况常见于老年人。
高血压的发病机制复杂，涉及多种因素，包括遗传因素、生活方式和环境因素。以下是一些主要的危险因素：
1. 遗传因素：高血压具有一定的家族聚集性，如果父母或近亲患有高血压，个体患病的风险会增加。
2. 年龄：随着年龄增长，血管逐渐硬化，血压更容易升高。高血压在中老年人群中更为常见。
3. 生活方式：不健康的饮食习惯，如高盐、高脂肪饮食，以及缺乏运动、肥胖、长期大量饮酒和吸烟等，都是高血压的重要危险因素。
4. 精神压力：长期处于高压力状态，如工作压力大、精神紧张等，可能导致血压升高。
5. 其他疾病：患有糖尿病、肾脏疾病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的人群，也更容易患高血压。
高血压的症状通常不明显，尤其是在早期阶段，许多患者可能没有任何不适。然而，随着病情进展，可能出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、胸闷等症状。由于高血压通常没有明显症状，它常被称为“无声的杀手”，许多患者在出现严重并发症时才被诊断。
长期未控制的高血压会对身体多个器官造成损害，包括：
1. 心脏：高血压可导致左心室肥厚、冠心病、心力衰竭等。
2. 大脑：增加中风（脑卒中）的风险，包括脑出血和脑梗死。
3. 肾脏：高血压是导致肾功能衰竭的重要原因之一。
4. 眼睛：高血压可导致视网膜病变，严重时可致盲。
5. 血管：加速动脉粥样硬化，增加外周血管疾病的风险。
预防高血压的关键在于健康的生活方式。以下是一些预防高血压的建议：
1. 保持健康饮食：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃水果、蔬菜和全谷物。
2. 定期锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
4. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
5. 管理压力：通过各种方法缓解压力，保持良好的心理状态。
6. 定期体检：定期监测血压，尤其是有高血压家族史或其他危险因素的人群，应每年至少测量一次血压。
高血压是一种常见的慢性疾病，通过健康的生活方式和适当的药物治疗，大多数患者的血压可以得到有效控制。了解高血压的成因、症状和治疗方法，积极采取预防措施，有助于降低高血压对健康的危害。
如果您已经被诊断为高血压，积极配合医生的治疗方案，坚持自我管理，可以有效减少并发症的发生，提高生活质量，有效对高血压的防治。千万可别自暴自弃，想着这个是小病，不是大病，就不管不顾，就不注意自身的控制及预防，然后引发一系列的并发症。记住学会如何有效控制和预防，让病痛远离你！
宋祖东 常州市武进区横山桥镇卫生院 内科
 赞 (0)
|