带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种疾病，主要表现为沿神经分布的红斑、水疱和疼痛。虽然它不会直接危及生命，但发作时疼痛剧烈，且容易留下后遗神经痛，尤其在老年人和免疫力低下者中更为常见。所以了解预防措施很重要哦！
接种疫苗是预防带状疱疹最有效的方法之一。50岁以上人群或免疫力低下者，建议接种带状疱疹疫苗，可显著降低发病风险和减轻症状。
增强免疫力是预防的关键。保持健康的生活方式，如合理膳食、均衡营养，多吃富含维生素C和B族维生素的食物，有助于增强身体抵抗力。同时，适量运动，如散步、瑜伽等，能提升免疫力，减少疾病发生。
避免接触传染源也很重要。带状疱疹患者在发病期间，水疱液中含有大量病毒，接触后可能被传染。因此，患者应避免与免疫力低下者密切接触，尤其是孕妇、新生儿和患有慢性疾病的人群。在《国际带状疱疹关注周丨蛇年，警惕“蛇缠腰”》中也有提及带状疱疹的预防措施。
保持良好生活习惯，如规律作息、避免熬夜和过度劳累，可有效降低免疫力下降的风险。此外，保持皮肤清洁干燥，避免皮肤破损，也是预防带状疱疹的重要措施。
娄妍 江苏省中医院 内分泌科
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