一、冠状动脉粥样硬化
心脏自身供血的冠状动脉如同输油管道，当胆固醇沉积形成斑块（动脉粥样硬化），血管狭窄超过50%即确诊冠心病。典型症状是运动时胸骨后压榨性疼痛，如同胸口压着石块。斑块破裂引发血栓则会诱发心肌梗死。
二、血压失控危机
持续≥140/90mmHg的血压会使血管内皮像被高压水枪持续冲击。40%脑卒中、50%心梗与此相关。初期可能仅表现为后枕部胀痛、耳鸣眩晕，但长期损伤不可逆。
三、心律的舞蹈
健康心脏跳动如节拍器般规律（60100次/分）。当出现心慌、漏跳感，可能提示房颤（350600次/分的不规则颤动）或室性早搏。严重心律失常会导致脑供血不足，出现黑朦甚至晕厥。
四、动力衰竭警报
心脏泵血功能下降时，患者平卧会出现"溺水式"呼吸困难，脚踝水肿一按一个坑。这种"发动机功率不足"状态称为心力衰竭，五年生存率仅50%。
守护建议要牢记！！
饮食：遵循"三低一高"原则（低盐、低脂、低糖、高纤维），每日盐摄入＜5g
运动：每周≥150分钟有氧运动，心率控制在（170年龄）次/分
筛查：35岁后每年检测血脂、血糖，家庭自测血压
预警：突发胸痛超过20分钟立即拨打急救电话
心脏健康如同储蓄账户，年轻时就要开始储备。记住：预防永远比支架搭桥更明智。
沈振丽 淮安市第一人民医院三分院 医疗科
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