糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，它在全球范围内影响着数亿人的健康。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病，其中2型糖尿病最为常见，占患者总数的90%以上，这个占比率不小哦！
糖尿病的核心问题是胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的敏感性降低。胰岛素是一种帮助血糖进入细胞的激素，当胰岛素功能受损时，血糖无法被有效利用，导致血糖升高。
2型糖尿病的发病与生活方式密切相关。肥胖、缺乏运动、高热量饮食、吸烟、饮酒等不良生活习惯，以及家族遗传因素，都可能增加患病风险。因此，预防糖尿病的关键在于健康的生活方式。建议保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物；每天坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和血糖水平；定期体检，尤其是有糖尿病家族史的人群，通过早期发现和干预，可以有效延缓或预防糖尿病的发生。
对于已经确诊的糖尿病患者，科学管理至关重要。患者需要在医生的指导下，合理使用降糖药物或胰岛素治疗，并定期监测血糖，同时保持良好的生活习惯。通过科学的管理和积极的生活方式改变，糖尿病患者完全可以过上健康、正常的生活。
孙梦 盐城市第三人民医院 内分泌科
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